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豆浆豆腐里加了啥？增稠剂、增白剂、增香剂、还有防腐剂...面对...
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🌱培训目标： 1、掌握古法豆腐系列制制作 2、掌握经典素食...
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爱吃素 有套路“来了素食学校上课才发现，以前觉得自己做菜还可以...
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小时候总听长辈说，寺院里的面筋最是讲究。可如今走...
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传播健康生活文化 推动素食产业发展 广州市素食职业培训学校 —...
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2024年4月8日-12日，广州素食学校正式开学，龙年第一批学员...
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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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夏天一定要吃这四宝，排毒祛湿、降三高…不吃亏大了！
发布时间：2020/07/15浏览次数：836
提到夏季养生食物，很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或绿豆，有一类食物常常被忽视，那就是生长在水里的“四宝”茭白、莲藕、芡实、菱角，它们岁默默无闻藏在水里，但是卓越的养生功效却藏不住。 一、茭白：排毒防癌...
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它是“天然人参”，健脾养胃，延年益寿，尤其适合夏天吃！
发布时间：2020/07/14浏览次数：837
夏天到了，天气越来越炎热。为了适应天气的变化，人体的生理代谢也会发生变化，可能出现一些不适症状，尤其是肠胃很容易受损，易发生各种消化道疾病。 营养学专家表示：养生少不了薯芋类，一方面能补中气、强...
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三伏天的“祛湿王”，每天坚持吃一吃，助你排出湿毒，减掉小肚腩！
发布时间：2020/07/13浏览次数：1035
三伏天出现在夏季的小暑和大暑间，这是一年之中温度最高且潮湿、闷热的日子！ 中医认为：炎热的夏天是一年中湿气最重的季节，尤其是三伏天，雨水多、湿气盛，身体最容易被暑湿趁虚而入。 所以在炎热的...
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【素食养生】夏季开胃菌菇汤，汤浓味鲜入口爽润~多喝增加体抗力
发布时间：2020/07/08浏览次数：897
很多吃素的朋友都很喜欢喝菌菇汤，食材简单，价格实惠，尝上一口还真鲜香无比。而且菌菇富含一种生物活性物质，它对于提高人体免疫力，预防高血脂等疾病具有很好的疗效。下面介绍一种菌菇汤的做法，助你在炎热的...
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【素食养生】不花钱的降糖菜，可惜很多人都扔了！这样做快手菜，控糖又好吃！
发布时间：2020/07/08浏览次数：857
芹菜叶比芹菜根营养价值还更高，有营养学家曾对芹菜的茎和叶子进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎； 其中，芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍、维生素C含量是茎的13倍、维生...
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【素食养生】来自深海的营养蔬菜—裙带菜！味道鲜美还是补钙能手~
发布时间：2020/07/07浏览次数：1125
今天给大家介绍一款海洋蔬菜——裙带菜，随便一拌就鲜美无比，爽口开胃，不仅好吃它还特别有营养，做拌菜准没错~ 属于海藻类的它被称为：聪明菜、美容菜、绿色海参、长寿菜、天然螺旋藻...还是一些长寿地区的秘...
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【素食养生】一颗核桃10味药，每天吃3颗，血管变年轻，三高也降了！
发布时间：2020/07/07浏览次数：928
核桃是著名的四大干果之一，既能生食、炒食，也可以榨油、制作糕点等。味美、营养价值高，有着“长寿果”的美誉。因其形状似脑仁，故首先想到的功效就是“补脑”，其实核桃的功效有很多。其含有精氨酸，有助于减少动...
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【素食养生】7月就吃它！被称为“疾病克星”，增免疫又美味！
发布时间：2020/07/07浏览次数：856
很多人都误以为这个“秋”字辈蔬菜，是秋季的专属。但其实秋葵是夏天的蔬菜，可以吃到秋天。7月它正脆嫩，营养也最丰富的~秋葵这种常见的素食蔬菜，在价格总是会比别的蔬菜稍贵一些。即使如此，端午过后只要遇到这...
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【素食养生】红扁豆：越小越有料，优质蛋白还补铁，素食者一定要多吃！
发布时间：2020/07/07浏览次数：1046
多国联合研究发现，不分种族、民族、国家，世界上最健康长寿的人群吃豆类明显多过一般人群。这项研究的队列数据分析提示很有趣：人类每多吃20克豆子，死亡风险就会降低8%。各种豆类都对健康有益，不过，有少数人...
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【素食养生】它是“素食之王”！每天煮饭放一把它，远离便秘、肥胖、“三高”！
发布时间：2020/07/07浏览次数：851
燕麦是一种非常受欢迎的素食食材，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成...
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【素食养生】夏天用这5种最常见的食材泡水喝，身体越来越好！
发布时间：2020/07/07浏览次数：930
很多人都喜欢用中药或常见的素食食材泡茶，或者泡水喝，那么，这些常见中药的功效都是什么呢？用它们泡水喝都有那些素食养生的功效，让我们一起来看看吧！ 一、菊花泡水 1、预防感冒和咽喉肿痛菊花、金银...
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【素食养生】脾胃总是不好？多喝这4种养胃粥，挽救你的脾胃
发布时间：2020/07/06浏览次数：1032
现代社会，很多人加班熬夜，生活作息不规律，导致肠胃不适，身体越来越差。脾胃不好的朋友，不妨尝试喝一下这四种素食养生粥，补脾又养胃！ 一、扁豆山药莲子粥 选用材料：白扁豆15克、山药15克、莲子...
