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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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素食菜谱大全之夏日清凉素菜（4）
发布时间：2018/08/09浏览次数：1121
豆腐小白菜 材 料： 韧豆腐1盒，小白菜1小把，姜末、植物油、盐、蔬果调味粉适量 做 法： 1、小白菜洗净切小段并在开水中焯一下，豆腐切小块 2、锅中放油加姜末炒香，加豆腐炒...
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素食菜谱大全之夏日清凉素菜（3）
发布时间：2018/08/09浏览次数：886
杂菌小白菜 材 料： 杂菌菇100g，小白菜150g，西红柿1个，油、盐、花椒粒、酱油适量 做 法： 1、菌菇洗净过水焯一下，白菜洗净切片，番茄洗净切块 2、热油锅爆香花椒粒 3、加入所有食材翻炒 4、加...
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素食菜谱大全之夏日清凉素菜（2）
发布时间：2018/08/09浏览次数：910
豉香芹菜土豆条 材 料： 芹菜2棵，土豆1个，豆豉1勺，生抽1勺，盐1茶匙，姜末3克 做 法： 1、土豆去皮洗净，切成细条，放水中浸泡一会，洗净淀粉。 2、芹菜去叶洗净，切成小段。泡好的土豆沥干水 3、姜去皮...
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素食菜谱大全之夏日清凉素菜（1）
发布时间：2018/08/09浏览次数：950
凉拌芹菜豆芽 材 料： 水芹菜五根，绿豆芽两百克，醋一勺，金兰酱油一勺，盐、蔬果调味粉适量 做 法： 1、芹菜切段和绿豆芽一起洗净备用。 2、热水下锅煮豆芽，锅里加入一勺盐。 3、一分钟后放入西芹再煮三...
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夏天吃什么青菜好 凉性青菜更消暑（6）
发布时间：2018/08/09浏览次数：1009
NO6：空心菜 空心菜具有通便解毒的功效，对防癌有益，能够预防感染。夏季经常吃可防暑解毒、凉血排毒、防治痢疾。 此外，还能够洁齿防龋除口臭、健美皮肤、堪称美容佳品。 （版权声明：文章来自素食...
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夏天吃什么青菜好 凉性青菜更消暑（5）
发布时间：2018/08/09浏览次数：915
NO5：苦菊 苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。 （版权声明：文章来自素食菜谱和网络...
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夏天吃什么青菜好 凉性青菜更消暑（4）
发布时间：2018/08/09浏览次数：1009
NO4：芥蓝 芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，是强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能，其抗癌抗氧化的作用不容小觑。 从中医角度来讲，芥蓝味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛风...
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夏天吃什么青菜好 凉性青菜更消暑（3）
发布时间：2018/08/09浏览次数：922
NO3：香菜 香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质，可以增加唾液分泌，提高食欲，因此爱夏季胃口不佳不妨吃上一把香菜。 此外香菜含有大量的胡萝卜素，它能够有效保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜，...
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夏天吃什么青菜好 凉性青菜更消暑（2）
发布时间：2018/08/09浏览次数：985
NO2：小白菜 小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，所含维生素C约是大白菜的3倍多，小白菜性味甘平、微寒，无毒，具有清热解烦、利尿解毒的功效。 小白菜中所含的矿物钙、磷能够促进骨骼的发育，加速人...
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夏天吃什么青菜好 凉性青菜更消暑（1）
发布时间：2018/08/09浏览次数：987
夏天吃什么青菜好?夏季高温炎热，人体胃肠消化功能因之也相对减弱，因此在饮食上不可过于油腻，可以多吃一些富含维生素的高纤维蔬菜，下面小编为大家盘点适合夏季食用的青菜。 NO1：芹菜 芹菜具有消炎...
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几款适合脾胃虚弱的人吃的素食（4）
发布时间：2018/08/09浏览次数：959
红枣：味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。 气滞、湿热和便秘者忌食。 蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾...
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几款适合脾胃虚弱的人吃的素食（3）
发布时间：2018/08/09浏览次数：1080
山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。 湿盛和气滞胀满者忌食。 扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。...
