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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：914
昆布海带汤 材 料： 昆布、海带、黄豆； 做法： 昆布、海带、黄豆洗净，稍浸泡与生姜一起放进瓦煲内，加入适量清水，先用武火煲沸后，改用文火煲约两个小时，调入适量食盐便可。 功效： 昆布海带气味清淡、...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：974
丝瓜汤 材 料： 丝瓜200克；水发香菇15克；精盐15克；植物油30克；清水500克。 做法： 先将丝瓜去皮、洗兆，切成滚刀片。香菇择洗干净，切成小块。将炒锅放火上，加入植物油，热后倒入丝瓜煸炒片刻下盐，然后...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：1055
绿豆糖水 材 料： 每次可用鲜冬瓜肉250克；绿豆75克；红糖适量。 做法： 先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：864
豆豉豆皮小炒 材 料： 豆皮50g，色拉油、豆豉、酱油适量 做 法： 1、备好豆皮及豆豉一份。 2、热锅加油，将豆豉下锅，小火炒至出味。 3、再将豆皮泡洗好控好水下锅。 4、炒至出香后，再淋入少许酱油。 5...
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素食菜谱大全夏日清心素食素菜
发布时间：2018/08/10浏览次数：828
尖椒豆皮 材 料： 尖椒2个，豆皮1张，淀粉水、玉米油、盐、素蠔油适量 做 法： 1、豆皮洗净，切菱形块。 2、尖椒洗净，去掉里面的筋和辣椒籽，切菱形块。 3、锅中倒入适量玉米油，放入青椒翻炒。 4、再加...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/10浏览次数：931
白菜片炒干豆腐 材 料： 大白菜，干豆腐，植物油，盐，醋，姜末 做 法： 1、干豆腐切成块，白菜切片。 2、油热姜末爆锅，炒白菜。 3、白菜变色炒干豆腐。 4、白菜炒蔫了，加盐，加醋翻炒出锅。 ...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/10浏览次数：959
老醋菠菜豆皮 材 料： 菠菜，豆皮，胡萝卜，生抽，盐，味全高鲜，陈醋，花椒，辣椒 做 法： 1、菠菜切段，豆皮和胡萝卜切丝。 2、豆皮焯熟，胡萝卜和菠菜焯水。 3、食材焯水后控干水分入盆，放上几个干辣椒...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/10浏览次数：996
爽口金针菇拌油豆皮 材 料： 油豆皮2张，金针菇225g，黄瓜丝60g，胡萝卜丝30g，姜丝4g，小米辣5g，酱油30g，陈醋10g，香油2g 做 法： 1、金针菇剪掉根，撕成小柳。 2、锅中放入适量清水，水开后，倒...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/10浏览次数：970
粉丝蒸豆皮卷 材 料： 素馅180g，绿豆粉丝30g，千张半张，酱油8g 做 法： 1、千张半张切成八份、绿豆粉丝泡发。 2、把大约20g的素馅放在切好的小豆皮上然后卷起来。 3、依次卷完八个。 4、把泡发...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/10浏览次数：925
豆皮花生米 材 料： 花生米500g，素蠔油1大勺，豆腐皮1包，小米椒3个，香油1勺，八角1个，香叶1片，食用盐、花椒适量 做 法： 1、花生米提前泡好，加入3勺盐，所有的大料开锅煮15分钟。 2、豆腐皮切成细条。...
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素食菜谱大全
发布时间：2018/08/10浏览次数：907
时蔬小拌菜 材 料： 豆皮50克，西兰花36克，黄瓜50克，胡萝卜50克，白菜心60克，苦苣35克，盐、味全高鲜、橄榄油、香油适量 做 法： 1、西兰花掰开洗净，豆皮切丝，苦苣洗净一切两段，黄瓜、胡萝卜和白菜心切...
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素食菜谱大全之夏日开胃素菜（8）
发布时间：2018/08/09浏览次数：1033
开胃凉粉丝 主料：绿豆淀粉、清水、葱花、蒜末、姜末、味极鲜、盐、醋、辣椒油、糖、花椒油、芝麻油、熟白芝麻 1、倒入100g清水将绿豆淀粉调匀后再过滤一遍 2、在淀粉水中放入1g盐调匀，锅中倒入剩余的350g清...
