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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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【素食菜谱】夏季素食菜谱之胡萝卜烧毛豆
发布时间：2018/05/31标签：移除 夏季当令素食食材 素食 美食 豆类浏览次数：1018
材料： 胡萝卜2个，番茄2个，毛豆160g，油1汤匙，生抽1勺，盐1勺，蔬果调味粉少许 步 骤： 1、番茄洗净后，切成番茄丁，建议不去皮 2、胡萝卜去皮，洗净后，也切成丁 3、毛豆去壳，洗净 ...
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【素食菜谱】经典夏季素食食材出品之爽口煮毛豆
发布时间：2018/05/31标签：夏季当令素食食材 素食 美食 豆类浏览次数：1004
材料： 毛豆500克，八角3粒，干辣椒2个，花椒3克，盐适量 步 骤： 1、毛豆清洗后，用剪刀减去两头，以便更好地入味 2、把所有调料放入煮毛豆的水中 3、水烧开后，煮10分钟左右就好了 &nb...
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【素食菜谱】当令素食菜谱之辣炒毛豆
发布时间：2018/05/31标签：素食 素食当令食材 美食 豆类浏览次数：1105
终于等来今年夏天的新毛豆！ 连壳带把买了一大串回来，一颗颗摘下来，剪去头尾，一半用盐水煮，一半用来辣炒。 捡一颗轻轻一挤，毛豆就滑出来了。 别的季节也有毛豆，不过...
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【素食菜谱】家常素食菜谱之麻辣花生
发布时间：2018/05/31浏览次数：1063
食材：花生100克，辣椒干20个，花椒2克，盐1小匙，糖1小匙。 做法： 1.辣椒干10个加花椒1克煮5分钟关火。 2.加入花生米泡一个小时（让花生有麻辣的感觉）。 3.去掉花生的表皮。 4.沥干水...
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【素食菜谱】家常素食菜谱汇总之毛豆米线
发布时间：2018/05/31浏览次数：1172
材料： 中筋面粉40g，毛豆20g，米粉10g 步 骤： 1、先把毛豆洗净，煮约10分钟。 2、沥干放凉后剥去毛豆外衣。 3、去好皮的毛豆与清水倒入料理机中，搅打成细腻的泥糊。 4、把中筋面粉和...
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【素食菜谱】家常素食菜谱之丝瓜面
发布时间：2018/05/30浏览次数：1151
食材：丝瓜一根、蟹味菇50g、鲜切面、盐1小匙 做法： 1 丝瓜切成小滚刀块，蟹味菇切掉末端 2.锅烧热下少许油，下入一片姜炒香，接着入蟹味菇和切好的丝瓜翻炒，加盐调味让丝瓜出水...
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【素食菜谱】家常素食菜谱之粉丝蒸丝瓜
发布时间：2018/05/30浏览次数：1129
食材：丝瓜一根、粉丝一小捆、茶树菇一把、姜末2大匙、油2大匙、生抽2大匙、盐1/2小匙、糖1/2小匙 做法： 1.2大匙生抽和1/2小匙糖1/2小匙盐混合均匀做调味汁待用。粉丝用冷水泡软后剪成5厘米...
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【素食菜谱】家常素食菜谱之蒸酿香菇豆腐
发布时间：2018/05/30浏览次数：1680
材料：豆腐、香菇、榨菜 做法： 1）将豆腐切成四方小块，中心挖空； 2）将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入糖，盐水淀粉拌匀即成馅料； 3）将馅料酿入豆腐中心，摆在碟...
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【素食菜谱】家常素食菜谱之素炒香菇
发布时间：2018/05/30浏览次数：1050
材料：香菇，盐，姜末，适量 做法： 1）将鲜香菇洗净后，去掉根蒂留菌盖部分，切成薄片； 2）炒锅倒油，姜末爆香，下香菇片； 3）用最小火慢慢煸炒，不要急，大约十几分钟...
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【素食菜谱】家常素食菜谱之香菇烧豆腐
发布时间：2018/05/30浏览次数：2274
材料：卤水豆腐1块、香菇几个、青豆适量 做法： 1）将豆腐切成片、香菇切片备用。 2）锅中倒入适量的水，水烧开后将青豆放入锅中焯2分钟。 3）锅中倒入适量的油，油热后将...
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【素食菜谱】家常素食菜谱之竹笙丝瓜
发布时间：2018/05/30浏览次数：1223
食材：丝瓜1条 竹笙半碗（泡开） 枸杞1茶匙、海盐1/2茶匙、嫩姜末1大匙 做法： 1.丝瓜去皮洗净，切2公分宽、3公分长块状。竹笙洗净泡开切段。枸杞洗净备用。 2.油入炒锅待热...
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【素食菜谱】家常素食菜谱之丝瓜豆腐汤
发布时间：2018/05/30浏览次数：1751
食材：丝瓜一根，豆腐150克，金针菇50克，姜、盐、香油适量，胡椒粉1.5克 做法： 1、豆腐切小块用淡盐水浸泡 3、放入洗净的金针菇翻炒一下 4、在加入一碗水烧制5分钟 &nb...
