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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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素食菜谱|这五福临门系列菜谱，好看还超好吃，都快让人忘记肉为何物了！——素青福袋
发布时间：2020/02/17浏览次数：1255
素青福袋 -材 料-白菜4片，金针菇100克芹菜20克，胡萝卜20克油适量，盐2克，橄榄油5毫升胡椒粉3克，味全高鲜适量-步 骤-1. 金针菇、芹菜、胡萝卜放入水中烫熟2. 将白菜片放入锅中烫软，将白菜片取出过冷...
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素食菜谱|这五福临门系列菜谱，好看还超好吃，都快让人忘记肉为何物了！——炒五色蔬丸
发布时间：2020/02/17浏览次数：1253
炒五色蔬丸 -材 料- 胡萝卜，冬瓜，南瓜心里美萝卜，西兰花，橄榄油生姜，盐，味全高鲜，淀粉水-步 骤-1. 将胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜用挖球器挖成球状或半球状（没有挖球器可用小勺子挖成...
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素食菜谱|这五福临门系列菜谱，好看还超好吃，都快让人忘记肉为何物了！——五色果味糯米饭
发布时间：2020/02/17浏览次数：954
五色果味糯米饭 -材 料-糯米250g，冻干草莓30g，冻干蓝莓30g，冻干南瓜30g，桑葚干40g-步 骤-1. 准备原材料：糯米、冻干南瓜、冻干草莓、冻干蓝莓、新鲜桑葚，糯米淘好，桑葚洗净备用；2. 将冻干草莓、冻...
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素食菜谱|这五福临门系列菜谱，好看还超好吃，都快让人忘记肉为何物了！——五福炊饭
发布时间：2020/02/17浏览次数：1029
五福炊饭 -材 料-糯米300g，核桃5个松仁10g蔓越莓25g，葡萄干25g冬瓜糖适量，白糖少许-步 骤-1. 糯米提前一晚上用清水泡好备用。2. 将泡好的糯米控水入带有纱布的蒸隔里。3. 再入电饭煲蒸至熟备用。4. 将...
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素食菜谱|这五福临门系列菜谱，好看还超好吃，都快让人忘记肉为何物了！——五彩蔬
发布时间：2020/02/17浏览次数：1093
五彩蔬 -材 料-铁棍山药100g，干木耳10g玉米50g，青菜150g胡萝卜50g，盐、生粉适量-步 骤-1. 备好食材2. 我爱吃辣，加了两个辣椒（木耳用水泡发，洗干净）3. 锅内下油4. 除胡萝卜外的所有菜，全部倒入，...
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素食菜谱|这五福临门系列菜谱，好看还超好吃，都快让人忘记肉为何物了！——五彩素饺子
发布时间：2020/02/17浏览次数：1022
五彩素饺子 -材 料-芹菜，香菇，姜，菠菜胡萝卜，南瓜，紫甘蓝盐，蔬果粉，植物油五香粉，酱油-步 骤-1. 准备好所需的食材2. 将食材放入食物料理器中搅碎3. 稍微搅拌一下后，开盖加入适量的调料，然后盖...
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素食菜谱|这五福临门系列菜谱，好看还超好吃，都快让人忘记肉为何物了！——燕麦五福粥
发布时间：2020/02/17浏览次数：922
燕麦五福粥 -材 料-大米10克，葡萄干4克鲜玉米粒5克，燕麦一汤勺紫米10克，红枣4颗，花生4克-步 骤-1. 把食材洗净，泡水；2. 将食材，适量水加入电饭煲内，开启煮粥功能3. 结束，喜欢甜的一起加入适量冰...
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素食菜谱|这五福临门系列菜谱，好看还超好吃，都快让人忘记肉为何物了！五福鲜竹素卷
发布时间：2020/02/17浏览次数：1052
五福鲜竹素卷 -材 料-腐竹皮半张，胡萝卜半根莴笋1/3根，香菇2朵泡发黑木耳5-6朵泡发，豆干1块金兰素蚝油1+1汤匙，生抽1+1汤匙糖1+1茶匙，麻油1茶匙马蹄粉/玉米淀粉1汤匙，老抽1茶匙-步 骤-1. 胡萝卜，莴...
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面对新型病毒，方知坚持素食与打坐的可贵！
发布时间：2020/02/17浏览次数：1092
以素为主的饮食结构 让你远离病毒“宿主” 肉食为主的饮食结构的确会有更大的健康隐患，而其中对野生动物的偏爱又有更大的风险。 其中显而易见的原因是，由于动物和人类身体的相似性，远超过植物与人。...
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家庭素食|吃不腻的家常蔬食小炒，一周的伙食不发愁了！——海笋炒素肉丁
发布时间：2020/02/17浏览次数：870
海笋炒素肉丁 -材 料- 海笋30克，素肉丁20克 淀粉1大勺，素蠔油1大勺 盐、辣椒适量 -做 法- 1. 海笋用水泡软。 2. 入沸水锅中烙焯后捞出备用。 3. 素肉丁用水泡软，...
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家庭素食|吃不腻的家常蔬食小炒，一周的伙食不发愁了！——山药南瓜炒木耳
发布时间：2020/02/17浏览次数：1005
山药南瓜炒木耳 -材 料- 山药100克、南瓜100克 水发木耳100克、绿尖椒 姜末、素蠔油、盐适量 -做 法- 1. 山药去皮切片，放入冷水中防止氧化变黑。 2. 南瓜去皮切片，木耳泡...
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家庭素食|吃不腻的家常蔬食小炒，一周的伙食不发愁了！——豆酱大芥菜
发布时间：2020/02/17浏览次数：900
豆酱大芥菜 -材 料- 大芥菜，豆瓣酱 竹盐蔬果粉 -做 法- 1. 菜洗好，煲水滚加少许盐和油，放芥菜下去 2. 稍变色捞起过冷水 3. 锅烧热放芥菜，加两勺豆瓣酱，稍许竹盐蔬...
