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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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【素食养生菜谱】8款豆豉口味下饭菜—— 豉香土豆片
发布时间：2020/02/18浏览次数：952
豉香土豆片 -材 料- 土豆120克，青椒50克 生姜小块，豆豉6克 植物油5克 盐1克，麻椒油2克 -步 骤- 1. 生姜切片，青椒切块，土豆切片后用清水冲洗一下 2. 锅...
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【素食养生菜谱】8款豆豉口味下饭菜—— 豉香通菜梗
发布时间：2020/02/18浏览次数：891
豉香通菜梗 -材 料- 通菜600克，豆豉20克 花生油5ml，盐3克 红辣椒1个，青辣椒1个 -步 骤- 1. 准备新鲜的通菜去掉叶子 2. 通菜洗净，通菜梗用手撕开 3. ...
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【素食养生菜谱】8款豆豉口味下饭菜—— 豆豉炒苦瓜
发布时间：2020/02/18浏览次数：983
豆豉炒苦瓜 -材 料- 苦瓜1条，豆豉1小把 生姜、盐、玉米油 金兰素蠔油适量 -步 骤- 1. 苦瓜对半切开，淘干净瓜瓤，切片 2. 生姜切片或者剁成蓉都可以 3. 先烧...
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【素食养生菜谱】8款豆豉口味下饭菜—— 豆豉炒青椒
发布时间：2020/02/18浏览次数：1076
豆豉炒青椒 -材 料- 青辣椒几个，豆豉两勺 盐、植物油适量 -步 骤- 1. 将辣椒洗干净，切成底部相连的两半 2. 锅里放油，将辣椒放入锅里翻炒 3. 撒入盐，继...
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【素食养生菜谱】8款豆豉口味下饭菜—— 豆豉炒金针菇
发布时间：2020/02/18浏览次数：928
豆豉炒金针菇 -材 料- 金针菇300克，豆豉20克 红辣椒10克，盐3克 植物油4ml，酱油1ml -步 骤- 1. 金针菇去头，一根一根撕开； 2. 金针菇洗净，捞出，沥干水； 3. 热...
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【素食养生菜谱】8款豆豉口味下饭菜—— 风味豆豉藕丁
发布时间：2020/02/18浏览次数：954
风味豆豉藕丁 -材 料- 莲藕1根，青椒1个 姜末3g，豆豉2大勺 酱油1勺，盐1茶匙 -步 骤- 1. 莲藕去皮洗净，切成1cm的小方粒 2. 青椒切成一样大小的小粒，姜切末 3. 热...
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【素食养生菜谱】8款豆豉口味下饭菜—— 豆豉花菜
发布时间：2020/02/18浏览次数：1116
豆豉花菜 -材 料- 花菜1颗，盐1/4小勺 油2大勺，油豆豉1大勺 生抽15ml，姜5克 干辣椒3个，盐 白胡椒少许 -步 骤- 1. 花菜洗净分成小块，姜切末 2. ...
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【素食养生】豆豉——治烦躁胸部满闷、开胃消食、祛风散寒|素食食材
发布时间：2020/02/18浏览次数：944
豆豉，也叫又名香豉、淡（豆）豉、豆豉，几乎家家的厨房也都有，一般用来做调味品。 我们都知道豆豉有一种特殊的腐臭味道，喜欢的说是香味。 豆为肾谷，色黑本来是性沉， 黄帝内经说，腐味入肾，对应...
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【素食养生】抗疲劳的食物——腿疲劳：吃香蕉|素食食材
发布时间：2020/02/18浏览次数：1043
腿疲劳：吃香蕉 走了一天的路，感觉腿又酸又累，这时可以吃根香蕉，它号称是食物中排名第一的“美腿高手”。 香蕉含有丰富的钾和镁，钾元素能帮助伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，镁元素具有消除疲劳的效果。...
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【素食养生】抗疲劳的食物——眼疲劳：吃枸杞|素食食材
发布时间：2020/02/18浏览次数：781
眼疲劳：吃枸杞 上班族成天盯着面前的电脑，操作着各种密集排列的文档、表格，眼睛难免会觉得酸胀难忍。 《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不...
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【素食养生】抗疲劳的食物——胃疲劳：吃小米|素食食材
发布时间：2020/02/18浏览次数：1205
胃疲劳：吃小米 有些人整天大吃大喝，三餐不规律，胃难免会受累。 中医认为，小米是一款和胃温中的佳品。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。 这...
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【素食养生】抗疲劳的食物——脑疲劳：吃核桃|素食食材
发布时间：2020/02/18浏览次数：875
脑疲劳：吃核桃 人的大脑犹如一个储藏库，如果让它承载的东西过多，那它就无法正常运转。上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态，一旦过度，大脑疲劳了，工作就会显得力不从心，记忆力也会...
