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豆浆豆腐里加了啥？增稠剂、增白剂、增香剂、还有防腐剂...面对...
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爱吃素 有套路“来了素食学校上课才发现，以前觉得自己做菜还可以的...
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您心目中追求的素菜 应该是怎么样的？ 往期教学出品展示 ...
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素食食疗不是药，但能让家庭少吃药。素食食疗师不是医生，但能通过...
教学回顾
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传播健康生活文化 推动素食产业发展 广州市素食职业培训学校 —...
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2024年4月8日-12日，广州素食学校正式开学，龙年第一批学员...
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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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学员练习出品 好吃的素菜不健康，健康的素菜不好吃...
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【素食菜谱】孜然香酥小黄豆
发布时间：2020/07/06浏览次数：785
素食菜谱——孜然香酥小黄豆 材料： 铁棍山药、香菇、酱油、素蚝油、盐、花生油、面粉 做法： 1、香菇洗净切块。山药去皮切段放盐水中。 2、起锅热油，放香菇块，炒出香气。放山药，调入酱油和素...
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【素食养生】脾胃总是不好？多喝这4种养胃粥，挽救你的脾胃
发布时间：2020/07/06浏览次数：1003
现代社会，很多人加班熬夜，生活作息不规律，导致肠胃不适，身体越来越差。脾胃不好的朋友，不妨尝试喝一下这四种素食养生粥，补脾又养胃！ 一、扁豆山药莲子粥 选用材料：白扁豆15克、山药15克、莲子...
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【素食养生】红薯叶被誉为“长寿菜”，经常吃的人，可以给身体带来3个好处。
发布时间：2020/07/06浏览次数：803
红薯叶是生活中经常可以看到的素食食材，它含有的维生素A、C、E，胡萝卜素以及钙铁磷等成分都十分丰富，研究显示，人体每天吃300克左右的红薯叶，就可以将人体所需的维生素A、C、E补充到位，此外，它还含有黄酮类...
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【素食养生】青椒是癌细胞克星，但是不适合与它一起吃，可惜很多人不知道！
发布时间：2020/07/06浏览次数：1084
青椒是日常生活中很常见的一种素食食材，它不仅可以作为蔬菜食用，还可以作为调味品添加到各种菜肴中。虽然很多人都爱吃青椒，但却对它的功效与禁忌都不了解。那么吃青椒有什么好处？以及青椒不适合与哪些食物一...
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【素食养生】常吃西红柿好处多多，坚持三个月以上，身体会发生四种变化！
发布时间：2020/07/06浏览次数：945
西红柿也叫作番茄，是生活中人们经常食用的素食养生食材。适合的人多吃西红柿，可以为我们的身体健康带来这四种好处。 一、预防癌症 西红柿中富含丰富的番茄红素，番茄红素是一种高效的抗氧化剂，能够...
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【素食养生】夏季五脏易上火，教你两款自制凉茶，清热解暑，夏季必备！
发布时间：2020/07/06浏览次数：929
夏季天气炎热，人易出汗，体内津液流失过多、过快，从而导致五脏易上火，出现口舌生疮、牙龈肿痛、眼部红肿等常见上火症状。 爱上火的朋友赶紧看过来，今天给大家推荐2种适宜夏季养生的纯素凉茶，清热解暑，调...
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【素食养生】红枣怎么吃营养会翻倍？
发布时间：2020/07/06浏览次数：952
红枣是一种非常养生的素食食材，具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。 不过红枣...
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【素食菜谱】香菇烧山药
发布时间：2020/07/06浏览次数：820
素食菜谱——香菇烧山药 材料： 铁棍山药、香菇、酱油、素蚝油、盐、花生油、面粉 做法： 1、香菇洗净切块。山药去皮切段放盐水中。 2、起锅热油，放香菇块，炒出香气。放山药，调入酱油和素蚝油...
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【素食菜谱】荷豆山药炒南瓜
发布时间：2020/07/06浏览次数：927
素食菜谱——荷豆山药炒南瓜 材料： 荷兰豆、山药、南瓜 做法： 1、荷兰豆洗净，斜段，山药、南瓜去皮，切条； 2、锅内热油，倒入山药、南瓜大火滑油，出锅沥干油； 3、起锅，锅中加水，盐，糖...
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【素食菜谱】芦蒿炒莲藕
发布时间：2020/07/06浏览次数：906
素食菜谱——芦蒿炒莲藕 材料： 芦蒿、莲藕、红尖椒、白醋 做法： 1、莲藕洗净，切片；芦蒿洗净去根部切段，红尖椒洗净切圈； 2、起锅热油，将莲藕片、芦蒿段放入过油，然后倒出沥干油； 3、起...
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【素食养生】这样吃土豆，胜过吃10个苹果，营养最棒，可惜很少人知道！
发布时间：2020/07/04浏览次数：795
土豆在我们的生活中，是一种常见的素食食材，其价格便宜，味道鲜美，深受人们的喜爱。土豆的营养很丰富，尤其是维生素含量最全，其含量是胡萝卜的2倍，白菜的3倍、番茄的4倍，尤其是维生素C含量是苹果的10倍。每...
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【素食养生】失眠最怕黄花菜，每天吃一点，睡得倍儿香！
发布时间：2020/07/04浏览次数：965
黄花菜是一种常见的素食养生食材，它常被人们称为“忘忧草”，由此可见其防治失眠的强大功效。黄花菜中富含大量的蛋白质、维生素C、氨基酸等人体所必须的养分，具有防治失眠的良好疗效。 常被失眠困扰的朋友，可...
