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豆浆豆腐里加了啥？增稠剂、增白剂、增香剂、还有防腐剂...面对...
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爱吃素 有套路“来了素食学校上课才发现，以前觉得自己做菜还可以的...
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您心目中追求的素菜 应该是怎么样的？ 往期教学出品展示 ...
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素食食疗不是药，但能让家庭少吃药。素食食疗师不是医生，但能通过...
教学回顾
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传播健康生活文化 推动素食产业发展 广州市素食职业培训学校 —...
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2024年4月8日-12日，广州素食学校正式开学，龙年第一批学员...
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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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学员练习出品 好吃的素菜不健康，健康的素菜不好吃...
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【素食菜谱】它被称为“聪明菜”，钙是牛奶的10倍，煮汤加它，补钙又补锌！
发布时间：2020/07/23浏览次数：972
裙带菜是一种海产菜，也被称为聪明菜、绿色海参。含钙量是牛奶的10倍，含锌量是牛肉的3倍。其中500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维生素C量等于1.5斤胡萝卜。 在三伏天期间，多喝汤既能缓解疲劳，又能补养身...
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【素食养生】它是“三伏第一果”，生吃通便、熟吃养血！
发布时间：2020/07/23浏览次数：846
盛夏，又到了桃子大量上市的季节。不论是毛桃、油桃、蟠桃、水蜜桃还是黄桃，软的多汁甜美，脆的清爽可口，都是夏日绝佳的美味~桃子不仅好吃，养生作用更是倍儿棒！相信很多人都听过“桃养人”的说法，下面咱就来聊...
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【素食养生】每天煮饭加点它，补虚养胃，把便秘、三高赶得远远的！
发布时间：2020/07/22浏览次数：860
每天都吃白米饭，口味单调营养差。不如顺手撒点“料”，不仅能让饭更美味，对全家都好！ 加小米：美容养胃李时珍称小米“食用益丹田、补虚损、开肠胃”，可“补虚、健脾、和胃、安眠”，适合老年、体弱、病患、产妇...
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7月碰到它多买几斤，是菜又是药，养胃又便宜，每天吃点身体好
发布时间：2020/07/22浏览次数：774
今天，就为大家推荐一种食材，它不仅能够增加菜的鲜香味，营养丰富，还有重要的药用价值，这食材就是鸡腿菇。鸡腿菇含有丰富的蛋白质和维生素，能够增进食欲，促进消化，养胃健脾，常吃它身体好。它大量的纤维素...
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5道五星级的素食名菜，赶紧收藏！
发布时间：2020/07/22浏览次数：1209
一、开山见宝 原料：腰果、核桃共30克、胡萝卜丁、西芹丁、甜玉米粒、新鲜百合、盐1/5小匙；大张豆皮。 做法 1、锅内冷油，下入腰果炒至金黄色，放凉备用。 2、炸腰果剩下的油，再次倒入材料B，加少许...
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素食小吃，简单易学的糍粑5种做法!
发布时间：2020/07/21浏览次数：803
圆滚滚的“身躯”，软糯Q弹的表皮，加上甜甜的馅料，再裹上一层椰蓉，糯米糍的滋味可算得上美妙。不过这道美味的甜点总免不了耗时耗力，小编收集了多种做法，只要照做就可以吃到又甜又Q的糯米糍了！一、懒人版糯米...
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【素食菜谱】喝30天豆浆，也抵不过这道菜的营养，随便一拌就好吃！
发布时间：2020/07/21浏览次数：774
腐竹，豆制品中的”营养冠军"。很多人喜欢拿它来涮火锅，作为素菜中的最佳素食食材，腐竹还可以做出很多道美味。凉拌、快炒、煮粥、煲汤...都很擅长！ 腐竹也是出了名的低热量，高蛋白食材，好的腐竹蛋白质高达...
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【素食养生】每天吃亚麻籽油，很多疾患不药而愈！
发布时间：2020/07/20浏览次数：1037
脂肪是人体七大营养素之一。脂肪，又称真脂、中性脂肪及甘油三酯，类脂是指胆固醇、脑磷脂、卵磷脂等。 脂肪是人体贮存能量的仓库，可提供热能，保护内脏，维持体温，协助脂溶性维生素的吸收，参与机体的代谢...
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苹果这样吃，功效翻10倍！轻松赶走心血管疾病，一天一个就好！
发布时间：2020/07/20浏览次数：865
苹果富含矿物质和维生素，其中所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮有助于保护心血管健康。 众所周知，苹果具有降低血压、养血补血、抗氧化、提升睡眠、抗胆固醇的作用。那么，苹果应该如何食用，才能发挥最大功效呢...
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【素食菜谱】这道菜鲜嫩爽滑又开胃，佐粥下饭都得劲~
发布时间：2020/07/20浏览次数：768
但很多人并不是特别喜欢吃秋葵，因为秋葵有一种粘液，有的朋友不喜欢吃到嘴里黏黏的感觉。但其实秋葵的黏液是一种多糖物质，也叫膳食纤维，能够刺激消化道的蠕动，是很健康的食材。 今天就用秋葵做一道清爽开...
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这些素食夏天一定要多吃，血液垃圾的天敌！血管刷得干干净净！
发布时间：2020/07/18浏览次数：849
色斑，血脂高……都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。下面这些食物，如青椒、绿茶、黑豆等都是血液垃圾的天敌，看完它们的功效要记得要常吃！01青椒：防止血液凝固青椒含有的营养元素——维生...
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经典「纯素饺子」的美味做法！
发布时间：2020/07/17浏览次数：809
饺子,中华美食的标志符号，各种馅料，让你怎么吃都不腻。一早起来，没什么胃口，那就来一碗酸酸辣辣的水饺汤，暖暖胃。碗中摆好香醋、辣椒粉、芝麻，用热油淋上去，一股浓香立刻淬了出来。推荐做法 芹菜馅饺子...
