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![[素食菜谱大全]原味更健康，8道无油烟蒸素菜做法](http://www.sushi001.com/wp-content/uploads/2018/08/作品3-287x191.jpg "[素食菜谱大全]原味更健康，8道无油烟蒸素菜做法")
[素食菜谱大全]原味更健康，8道无油烟蒸素菜做法
发布时间：2018/09/14浏览次数：1092
炖南瓜 材 料： 南瓜500克、姜15克、橄榄油2大匙、盐1/2小匙、白胡椒粉少许 做 法： 1.南瓜洗净切开，去籽后切块;姜切片，备用。 2.热锅，加入2大匙橄榄油，放入作法1的姜片爆香，放入南瓜块拌炒均...
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![[素食菜谱大全]原味更健康，8道无油烟蒸素菜做法](http://www.sushi001.com/wp-content/uploads/2018/08/微信图片_20180822094133-287x191.jpg "[素食菜谱大全]原味更健康，8道无油烟蒸素菜做法")
[素食菜谱大全]原味更健康，8道无油烟蒸素菜做法
发布时间：2018/09/14浏览次数：1200
椰香芋头煲 材 料： 芋头600克、干香菇5朵、芹菜适量、椰汁100cc、盐1/2小匙、香菇粉1/4小匙、白胡椒粉少许 做 法： 1.芋头去头尾、去皮后，先切厚片，略冲洗沥干;干香菇洗净，泡软后切丝;芹菜去叶后切段，备...
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![[素食菜谱大全]原味更健康，8道无油烟蒸素菜做法](http://www.sushi001.com/wp-content/uploads/2018/08/818a2-287x191.gif "[素食菜谱大全]原味更健康，8道无油烟蒸素菜做法")
[素食菜谱大全]原味更健康，8道无油烟蒸素菜做法
发布时间：2018/09/14浏览次数：987
柚香山药 材 料： 山药200克、银杏50克、梅子6粒、柚子酱1大匙、盐1/4小匙、枸杞水1/2小匙 做 法： 1.山药去皮，切成四方形块状，在中间挖出一个小凹槽，盛入盘中备用。 2.梅去...
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发布时间：2018/09/14浏览次数：988
凉拌芦笋 材 料： 芦笋12根、香菜1株、芹菜1根、红甜椒1/3颗、魔芋结3个、酱油1小匙、香油2大匙、黑胡椒粉少许、欧芹粉1大匙 做 法： 1.芦笋去除老皮再放入滚水中汆烫过水;魔芋丝汆烫一下，备用。 2...
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[素食菜谱大全]原味更健康，8道无油烟蒸素菜做法
发布时间：2018/09/14浏览次数：1010
白菜芝麻卷 材 料： 大白菜叶2片、四季豆50克、红萝卜60克、绿豆芽50克、香菜3根、盐少许、香油1大匙、芝麻酱1小匙、白胡椒少许、白芝麻1小匙 做 法： 1.将大白菜叶放入滚水中汆烫至软后，沥干备用。 2.四季...
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发布时间：2018/09/14浏览次数：1063
竹荪三丝卷 材 料： 竹笙10条、香菇丝50克、芹菜丝50克、笋丝50克、红萝卜丝20克、甜豆荚30克、橄榄菜2大匙、姜末10公克、糖1大匙、盐1小匙、香油1小匙 做 法： 1.竹笙浸泡至冷水中至涨发，捞出放入...
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[素食菜谱大全]原味更健康，8道无油烟蒸素菜做法
发布时间：2018/09/14浏览次数：1115
黄瓜酿豆腐 材 料： 大黄瓜300克、豆干末50克、金针菇末20克、香菇末20克、芹菜末10克、姜末10克、面粉2大匙、酱油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、香油1 大匙、盐1小匙、太白粉水1大匙 做 法： 1.大黄瓜去...
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素食食材 | 被誉为“长寿高手”的八种调料之一
发布时间：2018/09/14浏览次数：958
八、陈皮 陈皮气香，味辛而微苦，具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰等功效。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、...
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素食食材 | 被誉为“长寿高手”的八种调料之一
发布时间：2018/09/14浏览次数：1009
七、辣椒 辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它有助于终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。其辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促...
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素食食材 | 被誉为“长寿高手”的八种调料之一
发布时间：2018/09/14浏览次数：872
六、胡椒 胡椒是最常见的调味品，在餐桌上经常可见到它与盐放在一起。有时甚至替代盐使用。胡椒特别适于肥胖的人食用，因为它有助于新陈代谢，还能起排气作用。...
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素食食材 | 被誉为“长寿高手”的八种调料之一
发布时间：2018/09/14浏览次数：953
五、八角 八角是制作冷菜及炖、焖菜肴中不可少的调味品，其作用为其他香料所不及，也是加工五香粉的主要原料。果实与种子可作调料，还被...
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素食食材 | 被誉为“长寿高手”的八种调料之一
发布时间：2018/09/14浏览次数：1037
四、食醋 食醋中含有0.4%～0.6%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多种病菌的生长和繁殖。所以，在本地细菌和病毒类疾病流行的时候，人们可以在炒菜、拌凉菜时添加适量的...
