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🌱培训目标： 1、掌握古法豆腐系列制制作 2、掌握经典素食...
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爱吃素 有套路“来了素食学校上课才发现，以前觉得自己做菜还可以...
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2024年4月8日-12日，广州素食学校正式开学，龙年第一批学员...
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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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这一款素食食谱让你化身素食达人
发布时间：2018/09/26浏览次数：836
银耳双脆 材 料： 银耳、胡萝卜、黄瓜、盐、姜汁（少许）、香油各适量 做 法： 1、先将银耳用温水泡开，摘洗干净。 2、用沸水汆烫再用凉水过凉。 3、胡萝卜和黄瓜均切成菱形片入沸水中片刻捞出也用凉水过凉...
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这一款素食食谱让你化身素食达人
发布时间：2018/09/26浏览次数：978
沙拉腰果 材 料： 腰果、沙拉酱（适量） 做 法： 1、先将腰果用油炸成金黄色捞出，控尽余油待用。 2、迅速将锅处理干净，加入沙拉酱炒开，倒入腰果，翻拌均匀，即可装盘。 特 点： 此菜色泽金黄，口感咸香...
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这一款素食食谱让你化身素食达人
发布时间：2018/09/26浏览次数：1017
板栗娃娃菜 材 料： 娃娃菜、水煮去皮板栗仁、番茄酱、盐、姜末、调料油、清汤、水淀粉各适量 做 法： 1、将娃娃菜洗净，放在沸水中焯熟捞出。 2、锅加底油烧热，下入番茄酱、姜末炒出香味，加入清汤、盐，...
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这一款素食食谱让你化身素食达人
发布时间：2018/09/26浏览次数：1076
清炒西兰花 材 料： 西兰花、姜末、盐、调料油、水淀粉各适量 做法： 1、先将西兰花掰成小朵，入沸水中汆烫一下捞出，用凉水过凉。 2、锅中加入底油，下入姜末炸出香味，加入适量汤汁、盐，用水淀粉勾米汤芡...
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这一款素食食谱让你化身素食达人
发布时间：2018/09/26浏览次数：988
清炒西兰花 材 料： 马蹄、山药、胡萝卜、姜末、酱油（少许）、盐、香油、水淀粉各适量 做 法： 1、主配料去皮后，将马蹄改成坡刀片 2、山药胡萝卜均切成菱形片后入沸水中汆烫，迅速捞出用凉水投凉 3、炒锅...
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这一款素食食谱让你化身素食达人
发布时间：2018/09/26浏览次数：968
菠菜腰果 材 料： 菠菜、腰果、盐、香油、姜汁各适量 做 法： 1、将菠菜摘洗干净汆烫后用凉水过凉，切成小段放入盆中。 2、腰果下入油中炸成金黄色捞出，控净油放在菠菜盆中加入调料拌匀即可装盘。 ...
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这一款素食食谱让你化身素食达人
发布时间：2018/09/26浏览次数：989
莲花柿子盅 材 料： 嫩玉米粒、青豆、松仁、茭白、胡萝卜、西红柿、姜末、盐、水淀粉、调料油各适量 做 法： 1、先将茭白、胡萝卜洗净均切成小丁，与玉米粒、青豆下沸水中汆烫至熟再用凉水投凉。 2...
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这一款素食食谱让你化身素食达人
发布时间：2018/09/26浏览次数：995
木耳油菜 材 料： 小油菜、木耳、尖椒丝、姜末、盐、米醋、酱油、番茄酱、辣椒油、清汤、水淀粉各适量 做 法： 1、将油菜剥去老叶，整颗不要掰散。 2、木耳摘洗干净一同下入沸水中汆烫捞出用凉水投...
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这一款素食食谱让你化身素食达人
发布时间：2018/09/26浏览次数：1000
赛葡萄 材 料： 冬瓜、盐、酱油、调料油、姜末、水淀粉、素高汤适量 做 法： 1、先将冬瓜去皮，用挖球器将冬瓜挖成小球状，下入沸水中，用小火煮至八成熟时捞出 2、锅坐底油，烧热放入姜末炸出香味，加入适...
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这一款素食食谱让你化身素食达人
发布时间：2018/09/26浏览次数：976
白灵菇扒芥蓝 材 料： 白灵菇、芥蓝菜、盐、生抽、水淀粉、姜末、素高汤、调料油适量 做 法： 1、将白灵菇和芥蓝菜摘洗干净，分别下入沸水中汆烫后，用凉水过凉 2、锅下底油，下入姜末，炸...
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13款素食食谱让你化身素食达人
发布时间：2018/09/26浏览次数：1053
百合香芹 材 料： 芹菜、百合、腰豆盐、白糖、香油适量 做 法： 1、将芹菜去叶、根后切成小段，百合摘洗干净备用。 2、锅坐水烧开加一点盐滴一滴食用油（这样焯出的菜翠绿） 3、将主配料依次下沸水中焯烫后...
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![[素食菜谱大全]原味更健康，8道无油烟蒸素菜做法](http://www.sushi001.com/wp-content/uploads/2018/08/微信图片_20180822094133-287x191.jpg "[素食菜谱大全]原味更健康，8道无油烟蒸素菜做法")
[素食菜谱大全]原味更健康，8道无油烟蒸素菜做法
发布时间：2018/09/14浏览次数：1289
松茸蒸豆腐 材 料： 白木耳30克、栗子适量、板豆腐3块、松茸菇100克、烫熟青豆仁20克 做 法： 1.白木耳浸泡至冷水中至涨发，去除蒂头后剁碎，放入水已煮滚的蒸笼中，以小火蒸约20分钟;取出放凉备用。...
