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广州市素食职业培训学校 中式烹调师（素食）培训班...
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豆浆豆腐里加了啥？增稠剂、增白剂、增香剂、还有防腐剂...面对...
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爱吃素 有套路“来了素食学校上课才发现，以前觉得自己做菜还可以的...
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您心目中追求的素菜 应该是怎么样的？ 往期教学出品展示 ...
教学回顾
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传播健康生活文化 推动素食产业发展 广州市素食职业培训学校 —...
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2024年4月8日-12日，广州素食学校正式开学，龙年第一批学员...
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来自素食养生周末班黎学员的分享： 吴老师早上好！校长办素食...
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回顾素食养生师班的第二讲网课，衲木错校长给我们分享了《中华养生...
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学员练习出品 好吃的素菜不健康，健康的素菜不好吃...
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【素食问答】坚持吃素很难吗？教你一招，吃素就是这么简单的！
发布时间：2020/03/11浏览次数：1253
我们有很多吃素的理由，但是对有些人来说，放弃肉食并非是一件很容易的事。有些人还很喜欢肉的味道，有些人则是“腹中无肉饿得慌”，这都是因为我们从小就吃肉，在感官和生理上已经习惯了肉食，一时间无法摆脱...
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【素食问答】为什么不能吃动物，但可以吃植物？
发布时间：2020/02/24浏览次数：1415
缘由01 — 动物有痛感，植物无痛感 很多人说，植物也会处理资讯，也会对刺激作出反馈。 然而，植物没有专门负责对疼痛做出反应的伤害感受体（nociceptors），它们也没有神经系统和大脑，缺乏将刺激转化...
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【素食问答】植物性食物非常昂贵吗？|素食营养
发布时间：2020/02/19浏览次数：996
植物性食物非常昂贵？ 其实，采用纯素食，人人负担得起。 新鲜水果和蔬菜是我们每天都要吃的，这个毫无疑问了。 而时令产品，与鲜肉相比，通常可以较低的价格购买。与非季节性产品相比，它将包...
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【素食问答】素食者得不到足够的蛋白质？|素食营养
发布时间：2020/02/19浏览次数：1131
素食者得不到足够的蛋白质？ 坚果，豌豆甚至西兰花都含有健康的蛋白质。 西兰花还含有维生素C和锌——两者均可增强免疫系统。另外，一杯羽衣甘蓝含有约2.5克蛋白质。 除此之外，豆腐和其他大豆产品都...
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【素食问答】植物性饮食中铁含量低？|素食营养
发布时间：2020/02/19浏览次数：852
植物性饮食中铁含量低 其实，无论哪一种饮食，如果不均衡，任何人都会缺乏营养。 在英国，国家卫生服务局（NHS）先前曾说营养不良影响着数百万人。 在美国，根据疾病预防控制中心的数据，几乎10％...
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【素食问答】植物性食品的钙含量低？|素食营养
发布时间：2020/02/19浏览次数：856
植物性食品的钙含量低？ 钙对于骨骼健康，心律调节和有效的血液凝结很重要。 国家骨质疏松基金会（NOF）说：“每天，我们都会通过皮肤，指甲，头发，汗液，尿液和粪便失去钙。这就是为什么从我们吃的食...
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【素食问答】素食者会缺乏B12？|素食营养
发布时间：2020/02/19浏览次数：949
素食者会缺乏B12？ 这种说法是正确的，但是素食者依然可以获得B12。 维生素B12是健康饮食中不可或缺的一部分，可保持神经和血细胞健康。缺乏严重者，会导致贫血、记忆力减退和疲劳。 NutritionFact...
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【素食问答】植物性饮食适合儿童吗？|素食营养
发布时间：2020/02/19浏览次数：810
植物性饮食不适合儿童吗？ 以纯素饮食养育孩子可能是一个有争议的主题。但是，越来越多的证据表明：均衡的、营养丰富的植物性饮食可以满足所有年龄段人群的营养需求。 NCBI在2018年发表的一篇标题为“...
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【素食问答】植物性饮食健康吗？普通人对素食误解二：植物性食品不健康|素食营养
发布时间：2020/02/19浏览次数：964
2.植物性食品不健康 过去，英国政府建议每天吃五份水果和蔬菜。现在，英国政府建议每天十份。 但是，根据由多乐包装食品欧洲公司委托进行的研究报告，只有75％的英国人达到了五份。此外，近50％的人很...
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【素食问答】植物性饮食健康吗？普通人对素食误解一：植物性饮食是限制性的
发布时间：2020/02/19浏览次数：1157
植物性饮食健康吗？安全吗？ 关于植物性饮食的神话是真的吗？ 非素食者心中可能都会有这样的疑惑，素食真的像人们口中说的那么好吗？ 在不了解的情况下，他们可能会产生不同程度的误解。那么这些误解真的...
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【素食问答】为了健康，我们应该怎么吃粗粮？|素食健康养生
发布时间：2020/02/18浏览次数：829
为了健康我们应该怎么吃粗粮？ ① 每天至少吃一餐粗粮(100克}，高血糖、高血脂、高血压患者应当吃2餐或更多。 ② 粗粮可以自然地融入三餐，比如早上喝美味的五谷豆浆(黄 豆+燕麦+小米+紫米等)...
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【素食问答】如何轻轻松松开始吃素？早一天就多一天受益！
发布时间：2020/02/18浏览次数：846
素食漫谈：如何开始吃素？ 我们有很多吃素的理由，但是对有些人来说，放弃肉食并非是一件很容易的事。 有些人还很喜欢肉的味道，有些人则是“腹中无肉饿得慌”，这都是因为我们从小就吃肉，在感官和生理上已...
