【素食菜谱】素食食疗养生粥——南瓜山药粥，帮助素食者补中益气~

传统医学认为春季肝气旺容易损伤脾胃，因此养生要顾肝护脾胃。在饮食上宜清淡，忌油炸肥腻及生冷食物，所以最好经常喝粥。

那么，素食者适合喝什么粥？今天，素素给大家介绍一款适合素食者春天吃的素粥，养肝护脾胃~素食宝宝和素食老人都很合适~

南瓜山药粥

材 料：大米半杯、山药1小块、南瓜1小块、盐适量

做 法：1. 大米淘洗浸半小时2. 山药、南瓜分别去皮切小块3. 将大米、山药、南瓜一起入锅中，加适量清水，大火熬煮4. 煮时不断搅拌至粥粘稠时，加盐调味即可
功 效：补中益气、清热解毒

来源：网络

编辑：素食营销网

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