【素食养生】素食可以帮助降低新型冠状病毒感染

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全国爆发疫情的情况下，回顾历史，不管是03年的非典，还是今天来势汹汹的RNA病毒，就目前治愈特效药还没有真正验证来看，关于治愈案例，基本上是身体免疫力越好，对抗病毒与战胜病毒的几率越大。面对病毒，目前药物可以起到辅助作用，我们自身的免疫才是最好的保障。

那我们如何利用健康饮食来提高自身的免疫力？如何增强抵抗病毒的能力？

广东市场监督管理局出台了相应的政策，同时因禽流感想吃新鲜的荤食，已经难上加难，也不安全。所以这段时间素食更有利于调节身体免疫力。

如何利用素食提高身体免疫力，这与平时日常整体营养平衡相关联，对于平时脾胃虚弱的人群来说，如果能对症调整饮食结构，对身体免疫力是明显提高。

对于大部分人来说，平时大鱼大肉与作息不规律等原因，体内的毒素日积夜累，慢慢侵蚀我们的身体，免疫力也慢慢下降。

所以，素食可以减少身体毒素累积，是可以帮助身体提高免疫的，大家可以有意识的补充些。

近期推荐薯类食品来代替主食，如：番薯、土豆、芋头等，这些薯类食品具有免疫促进活性的粘蛋白，可以帮助人体提高抵抗力。

也要多吃深色的素菜，颜色深的食物一般营养相对丰富。各类素菜包含大量人体所需的各种维生素，如：当维生素A不足时，呼吸道黏膜抵抗力会下降，容易患上感染性疾病。另外，维生素A对于铁元素的代谢以及维持身体免疫功能都有非常重要的作用。

来源：网络

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