【素食食谱】营养早餐棒

如果您是零食粉丝，那么您会喜欢这些香脆可口的能量棒。 他们从全谷物膨化谷物中获取纤维和铁，并从杏仁黄油中获取蛋白质。

配料

7杯膨化全谷物麦片
3/4杯蔓越莓干
3/4杯葡萄干或蓝莓干
1茶匙 肉桂粉
3/4杯糙米糖浆
3/4杯杏仁黄油
2汤匙 大豆人造黄油或黄油

制作

1.在大碗中搅拌谷物，干果和肉桂。

2.将糖浆，杏仁黄油和大豆人造黄油放入可微波安全的大量杯中。 微波炉加热1 1/2分钟，或者直到热人造黄油融化为止。 搅拌均匀，然后倒入谷物混合物。 搅拌涂上。

3.用冷水浸湿双手。 将谷物混合物牢固地按入9×9英寸的方形烤盘中，如有必要，请重新润湿双手以防止混合物粘附。 冻结30分钟。 切成15条，然后存放在冰箱中。

目前，国内唯一经过国家认证的专业素食学校位于广州市黄埔区： 广州市素食职业培训学校（简称：广州素食学校）由蝉友圈牵头联合素食业界精英在7届素食营销论坛基础上于2016年3月共同创立，选址在毗邻黄埔军校的长洲岛上，是中国历史上第一所专业素食学校，也是国内最专业、最权威的素食培训机构。