盛夏，酷热难耐。很多人会没胃口吃饭，甚至出现一些身体不适的情况。今天推荐的这九款养生粥，让你夏天也吃得好，越吃越健康！

粥 + 桂圆

盛夏，酷热难耐。很多人会没胃口吃饭，甚至出现一些身体不适的情况。今天推荐的这九款养生粥，让你夏天也吃得好，越吃越健康！

心虚气不足，粥加桂圆肉。

桂圆营养丰富，可以益气补脑，适宜气血不足的人服用。

桂圆剥壳后和大米洗净同放入锅中，加入适量清水，熬煮成粥即可。使用桂圆干也有相同功效。但是桂圆吃多了易上火，不要多放噢~

粥 + 薏 仁

头昏多汗症，粥里加薏仁。

众所周知，薏仁有排湿去水肿、清热解毒的功效。经常头昏、发汗，多食薏仁可以缓解，常常食用还可以保持皮肤光泽。

薏仁较难煮，可提前用清水浸泡。然后与大米同煮，煮至薏仁烂熟即可。薏仁和红豆是很好的伙伴，也可以搭配一起煮。

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【学校简介】

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【办学宗旨】

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【学校任务】

 “研究探索素食思想、传播正信素食文化、培养素食专业人才、建设营销共赢生态”

【师资与专业】

聘请国内外素食专业精英教师50余人，现有五大专业：素食厨艺专业、素食管理专业、素食养生专业、素食传播专业、素食旅游专业。

【联系方式】

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