出道20年，除了变美变瘦，依然青春逼人！风靡亚洲女神宋慧乔说素食+健身令她“冻龄”

她是《蓝色生死恋里》命运坎坷的恩熙；

《浪漫满屋》里神经大条的韩智恩；

《那边冬天风在吹》里楚楚动人的吴英；

《太阳的后裔》里魅力四射的姜暮烟；

她是每一个角色都掀起韩剧潮流的宋慧乔！

相比较整容风盛行的其他韩国女星，宋慧乔的“圆脸”简直就是演艺圈的一股清流，从《蓝色生死恋》到《浪漫满屋》，再到《太阳的后裔》，每一部剧都能掀起韩剧的潮流。

不知不觉，宋慧乔已经出道20年！尽管年过36岁，但大家依旧喜欢叫她乔妹，可爱的圆脸上丝毫看不出岁月的痕迹，女神说，冻龄的秘诀是素食+健身！

很多人不知道的是，女神宋慧乔也有一段黑暗史，你能想象，身高160cm、体重60kg的宋慧乔是什么样子吗？

宋慧乔18岁出演喜剧《顺风妇产科》剧照

简直不忍直视！对于女星来说，体重过百是致命伤！以至于在后来接受媒体采访时，被问到对自己演的片子有什么特别的感触时，宋慧乔毫不犹豫地回答“《顺风妇产科》里太胖了！”那时的宋慧乔不仅是标准的小胖妹，而且还无肉不欢、无酒不欢，最爱排骨和烧烤，自然少不了几杯烧酒或红酒。

让宋慧乔决定减肥还是在签约公司的“逼迫”下，零食不能再吃了，烧烤、烧酒也是不能喝了。每个星期还要接受两次健身房的“魔鬼训练”，被吓到肉都不敢多吃。

在与宋承宪、元斌出演的《蓝色生死恋》中，宋慧乔饰演的“恩熙”形象深入人心，该剧不但在韩国国内大红，也成为了亚洲范围内早期韩流的代表作。而这时瘦下来还带有一点婴儿肥的宋慧乔，俘获了无数男影迷的心。

随着自身的名气大增，宋慧乔对自身的要求也越来越高。为了keep fit，她每天一公升的水里要加上半粒柠檬原汁，外加运动，这其中最关键的就是素食。

早餐是简单的花生酱、吐司，或者是梳打饼、苹果、香蕉，午餐是简单的韩国料理，清淡为主、少油腻，晚餐简单做一些红萝卜、西兰花、香蕉、蜜瓜等新鲜的蔬果就够了，坚决不宵夜，睡前坚决不吃东西。

《浪漫满屋》里“清新少女风”的宋慧乔 

在2004年，宋慧乔与Rain合演了浪漫爱情喜剧《浪漫满屋》，这时的她已经是以崭新的面貌出现在观众面前，成功瘦身到100斤以下，元气满满的少女风，更是红遍整个亚洲，也有不明所以的人，认为她不可能这么短时间改变这么大，质疑她是不是做了抽脂手术？

但在《浪漫满屋》里本色出演韩智恩的宋慧乔，很快就反击了这些质疑。标准的小吃货，感觉分分钟都离不了吃的，胃口大到惊人，不过看她吃的食物，就知道为什么她拼命吃也不胖了！香蕉、苹果、蔬菜、果汁、拌饭等等，清一色的素食。

连她的搭档Rain都说，宋慧乔不仅演戏很拼，吃东西也很拼！

时隔12年，宋慧乔出演《太阳的后裔》，仅出演到第十集，单爱奇艺播放量就突破10亿，韩国本土收视记录也保持在同档第一位，并不断刷新自身的收视纪录。而此时，很多人才意识到，那个一直被我们叫乔妹的姑娘不知不觉已经36岁了。

然而，岁月并没有留给她痕迹，出道20年，她依旧美丽动人，青春靓丽。出版了《慧乔的时间》一书，中文版大卖，她还被被香奈儿首席设计总监“老佛爷”钦点，其为香奈儿拍摄的名为《The little black jacket》画册中的照片，作为香奈儿在中国台湾展示会中的主海报。