【素食菜谱】它是大白菜微缩版,胡萝卜素却是大白菜几十倍,常吃视力好长得高
发布时间:2020/03/20 素食菜谱 浏览次数:797
俗话说:“百菜不如白菜”,娃娃菜是袖珍版的大白菜,它颜色嫩黄,像大白菜最里面的菜心,看上去特别鲜嫩,还含有丰富的膳食纤维,维生素、微量元素与硒。
今天给大家带来的是一道素蚝油娃娃菜,这道素菜做法简单,吃起来清爽不油腻,鲜嫩又美味,让人回味无穷,喜欢素食的朋友一起来看看吧!
素蚝油娃娃菜
食 材
主料:娃娃菜、小米辣、姜
辅料:盐、生抽、素蚝油、淀粉
做 法
1、锅内放清水,水开后放入洗净的娃娃菜焯水。
2、焯水四分钟捞出,装入盘中备用。
3、做一个碗汁,碗中放适量的盐,一勺生抽,一勺素蚝油,一勺淀粉,五勺清水,拌匀备用。
4、锅内放油,放姜末,小米椒爆香。
5、倒入调好的碗汁,大火烧开。
6、小火烧至汤汁浓稠关火。
7、将酱汁淋入盘中,素蚝油娃娃菜就做好啦!
8、简单煮一煮就上桌,特别鲜嫩美味,多为家人下厨做着吃吧!