【素食菜谱】春季素食食疗养生食谱，滋润你的五脏六腑~

传统医学认为春季肝气旺容易损伤脾胃，因此养生要顾肝护脾胃。在饮食上宜清淡，忌油炸肥腻及生冷食物，所以最好经常喝粥。

那么，素食者适合喝什么粥？今天，素素给大家介绍一款适合素食者春天吃的素粥，养肝护脾胃~素食宝宝和素食老人都很合适~

黑芝麻枸杞子粥

材 料：黑芝麻30g、枸杞子10g、粳米 100g

做 法：

1. 将水煮开，依次倒入黑芝麻、粳米和枸杞子

2. 小火煮至浓稠（大约40-60分钟）

3. 倒出即可食用

功 效：补肝肾，润五脏

来源：网络

编辑：素食营销网

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