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【家庭健康素食菜谱】芹香花生米，帮你清除肠胃的垃圾~
发布时间：2020/03/10 素食菜谱 浏览次数：835
花生，是素食的常规食材，入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使肠道增加抵抗外界侵扰的能力。 芹菜富含膳食纤维，是常见的肠胃清道夫素食食材，两者结合完美帮你清除肠胃垃圾，越吃越瘦~这道素食菜谱简单易操作，素食者快学起来~
芹香花生米
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材 料：
山芹两颗，胡萝卜1根，香油1勺，花生米、花椒、八角、盐、蔬果粉适量
做 法：
1、花生米提前泡好
2、放入电饭煲内胆中，加入花椒、八角、盐3勺
3、启动蒸煮键煮15分钟即可
4、山芹和胡萝卜切成丁
5、放入锅中焯水，开锅即刻捞出来。
6、加入香油、盐、蔬果粉搅拌均匀即可食用
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