【素食菜谱】米饭类——三色米饭

素食主义者们，吃腻了白米饭？ 三色米饭 素食菜谱送给你们！米饭这样做，宝宝想不爱都不行，快一起来学习米饭的花样素食做法吧，分分钟让你变成素食厨师，健康养生又美味！

三色米饭

材 料：

米饭1碗，菠菜20g，南瓜20g，紫薯10g 

步 骤：

1、紫薯、南瓜上锅蒸15分钟。

2、菠菜焯水，沥干水分捞出，菠菜切成末。

3、用小勺取出南瓜肉，南瓜捣成泥。

4、放入料理机中，加入少许温水打成菠菜泥。

5、紫薯捣成泥。

6、加入米饭，混合均匀。

7、南瓜泥中，加入米饭，混合均匀。

8、菠菜泥中加入米饭，混合均匀。

9、用模具造型，可以食用了。如果没有模具，也不用担心，直接抓成颜色不同的小饭团就可以呦！

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来源：网络

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广州市素食职业培训学校（简称：广州素食学校）由蝉友圈牵头联合素食业界精英在7届素食营销论坛基础上于2016年3月共同创立，选址在毗邻黄埔军校的长洲岛上，是中国历史上第一所专业素食学校，也是国内最专业、最权威的素食培训机构。广州素食学校以“培养素食专业人才，推动素食产业发展”为宗旨，以“做素食产业的黄埔军校”为目标，以“研究素食市场素食厨艺发展规律与培养专业素食人才“为主要任务。广州素食学校现聘请有海内外素食专业精英教师60余人，师资力量雄厚，办学特色鲜明，激励学生全面发展，并通过加强与素食餐厅联系，提高校企合作的层次，为毕业生开拓了广阔的就业渠道。

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