10款纯素药粥（二），让你远离失眠~广州素食学校菜谱推荐

将中药和米麦煮成粥，用来防治疾病，在中国历史悠久。失眠药粥可随口味加减材料，很适合作为早餐、晚餐、宵夜。粥应以清淡为主，忌太多调味料，以免影响疗效。
以下是10种适合素食者的简易安眠药粥的制法：

糯米莲子粥

取莲子100克、芡实100克、糯米40克、荷叶一块。先将一杯素高汤同清水适量煮沸，加入材料，用荷叶盖面，文火煮成粥，可加盐调味。功效：健脾、养心、安神。适合因脾胃虚弱而致失眠不安症。此粥特别适合夏天食用。

广州市素食职业培训学校（简称：广州素食学校）由蝉友圈牵头联合素食业界精英在7届素食营销论坛基础上于2016年3月共同创立，选址在毗邻黄埔军校的长洲岛上，是中国历史上第一所专业素食学校，也是国内最专业、最权威的素食培训机构。广州素食学校以“培养素食专业人才，推动素食产业发展”为宗旨，以“研究素食市场素食厨艺发展规律与培养专业素食人才“为主要任务，现开设有专业素食厨艺师班、豆腐制作精进班、轻素食厨艺班、纯素烘焙班、家庭素食厨艺（周末）班等专业课程，并与广州蝉友圈文化传播共同创办了素食投资研修游学班、素食餐饮管理游学班等延伸课程。广州素食学校现聘请有海内外素食专业精英教师60余人，师资力量雄厚，办学特色鲜明，激励学生全面发展，并通过加强与素食餐厅联系，提高校企合作的层次，为毕业生开拓了广阔的就业渠道。
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