你离不开的这些外卖，正在毁灭你的健康！

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外卖已经悄然改变着我们每一个人的生活方式。
无论你是学生、白领、还是退休老人，外卖都可以让生活变得更简单。 整个过程你无需做饭洗碗收拾厨房，想吃什么，手机上动动手指，足不出户美食即可送上门来。

可那些看上去色泽诱人香气扑鼻的美食，真的就像它们的外表一样吗？

外卖到底有多脏？
你可能想象不到，一些吃起来既方便又美味的外卖送到你手里之前，曾经历过什么。也许你吃的可能不是外卖，而是一份三无产品的食品垃圾。1部分外卖餐馆环境堪忧
有一部分不良商家因为投入不高，店铺是非常小非常小的一个地方，而且又不管理，里面的环境只能用三个字形容，那就是脏乱差。

▲部分小黑作坊非常脏乱差的后厨环境

可能你会说，我在APP上看到他家放出来的图片环境挺好的啊，应该不会吧？

事实是，你看到的某些商家放出来的后厨照片可能是这样的：厨房干净，光鲜亮丽。     

 ▲某些不良商家放出的干净的后厨照片
但实际上可能却是这样的：惨不忍睹

 ▲实际上脏乱不堪的甚至都不是图片上拍出来的后厨更值得注意的是，有一部分商家在外卖平台上展示的店面图片，有堂吃还有包间，然而这些实际上根本不存在，有的只是一间卫生脏乱差的小作坊。

▲实际上脏乱不堪的后厨门面狭小甚至并无店面，看不到营业执照，没有卫生许可证，没有健康证。积着黑漆漆油污的厨房里，几个煤气灶，几口锅，几分钟就能做出一顿“鲜美”的午餐。2食材不新鲜
你以为自己点的热腾腾的外卖，都是餐厅厨师拿新鲜食材现炒的，但你能想到这些送到你手上香气四溢的饭菜，可能是半年前的饭菜了？

有很多商家，从网上囤积了大批的速食料理包。只要有人下单订外卖，只需要用微波炉加热一下，就可以打包送到你手上。
料理包这玩意，是随着近年外卖网站发达以后兴起的产物，主要服务餐饮店经营者。
在万能的某宝上，一家料理包品牌打出的旗号是：

而有一些料理包的生产过程，大多数脏到出乎你的意料。 因为可能制作料理包的原料，已经在冷库里放了一年，过水解冻后，直接腌制。

▲连商家自己都不敢吃的料理包而这些脏到令人发指的料理包，被一些不良商家加工成热腾腾的饭菜，送到了无数客人手中，其中不乏孕妇和小孩。

色香诱人的外卖可能有大大的“惊喜”
曾经在外卖里吃到的各种不明物体，不知道造成了多少人的阴影。 有吃到过苍蝇的：

吃到过蟑螂的：

还有头发、虫子、沙子……你不知道这样的外卖，会不会毁了自己的健康……

顿顿外卖，后果是什么你想过吗？
除了卫生问题之外，一些外卖本身就存在着很多危害。
1使用不健康的油有些商家为了减低成本，为了盈利，使用的可能是便宜的转基因油或浸出油，或者长期使用反复炸制用油，甚至昧着良心使用地沟油。
如果油本身的质量就存在一定的问题，那么其中的杂质会在高温的作用下产生潜在的致癌物。而且长期摄入过多油脂，加上常常久坐不运动，不仅会导致肥胖，还会引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。

2太重口有些商贩为了牟利甚至加入添加剂增加口味，这种饮食方式极易引发胃炎。 而且为了迎合口味，各种味精、鸡精更是一勺一勺往里放，这就是为什么你每次吃完外卖都会觉得口特别干。

这样的烹调方式也容易让人养成“重口味”的饮食习惯。长此以往，容易引发高血压等疾病，同时也会增加肾脏的负担。3易引发癌变风险
通常情况下，很多外卖的包装盒都是由塑料制作的，而塑料在受热情况下会融化，进而释放出一些有害的物质。
这些物质可以进入饭菜中，会对人体的肠胃造成不同的影响，甚至引发机体癌变的可能。

那什么样的店铺外卖可以点呢？
生活中不可避免要点外卖的时候，一定要选择自己知道的品牌店铺。最好是自己或朋友曾经去过，知道这个店铺的卫生情况，菜品品质，我们无法保证他们用的油、食材和调味料是否够放心，但是至少卫生条件要过得去。当然，还有一个最简单直接的办法——自己在家做好再拿去公司吃，干净、健康、放心！

▲自己做，使用的油、调味料都很放心
如果想要更好吃，又不喜欢放各种味精、鸡精，那就选择一些无添加的、自然健康的来替代。

▲用健康的调味做健康美味的佳肴一辈子这么短，每一口食物，都值得我们好好研究，不要花了钱，还糟蹋了身体。所以，从今天开始，无论多么忙碌，花一点时间自己多多做菜，为了自己和家人的健康，别再拿来路不明的外卖敷衍自己了……

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