素食菜谱之日常营养素菜
发布时间:2018/09/06 素食菜谱 浏览次数:1030
蔬菜土豆泥
材 料:
土豆1个,青豆适量,胡萝卜半根,食盐1克
做 法:
1、土豆一个去皮切块后(节省蒸熟时间)上锅蒸熟
2、蒸土豆过程中,胡萝卜去皮切丁
3、青豆焯水
4、土豆装入保鲜袋,用擀面杖压成土豆泥,这个方法很节省时间
5、锅内倒少量橄榄油,油热后下入胡萝卜和青豆
6、加入土豆泥,加入微量食盐,翻拌均匀即可出锅
7、加上小番茄和秋葵摆盘
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